जानें आपकी थाली में क्या है
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम, तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 18 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 6.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 81 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.8 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 236 g | 125 | 9 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 472 g | 250 | 18 g | 28 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 118 g | 63 | 4.5 g | 6.9 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 708 g | 375 | 27 g | 42 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 944 g | 500 | 36 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.7 g | 8.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7.6 g | 12 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9.5 g | 15 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी के बारे में सवाल
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 1 मात्रा (236 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 1 मात्रा (236 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 2 मात्राएँ (472 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 2 मात्राएँ (472 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की ½ मात्रा (118 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की ½ मात्रा (118 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 3 मात्राएँ (708 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 3 मात्राएँ (708 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 4 मात्राएँ (944 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 4 मात्राएँ (944 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस या पोल्ट्री ग्रेवी की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
