जानें आपकी थाली में क्या है
ऑ%093%092%092%090%092%092%092
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ड%093%092%092%090%092%092%092
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 478 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 81 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 59 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 118 g | 19 | 1.4 g | 3 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 29.5 g | 5 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 177 g | 28 | 2.1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 236 g | 38 | 2.8 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.4 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6.3 g | 0.5 g |
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 के बारे में सवाल
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (59 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (59 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (118 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (118 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (29.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (29.5 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (177 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (177 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (236 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (236 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑ%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171168 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
