पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 313 kcal —
  • प्रोटीन 9.2 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
  • वसा 9.6 g 12%
  • संतृप्त वसा 2 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 11588 mg 504%
  • कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
  • नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
  • विटामिन B12 0.32 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 140 mg 11%
  • आयरन 9.3 mg 52%
  • मैग्नीशियम 56 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
  • पोटैशियम 279 mg 6%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
  • सेलेनियम 6.2 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3139.2 g48 g9.6 g
50 g50 g1574.6 g24 g4.8 g
150 g150 g47014 g71 g14 g
200 g200 g62618 g95 g19 g
250 g250 g78323 g119 g24 g

או جوس گریوی के बारे में सवाल

או جوس گریوی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

או جوس گریوی की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

או جوس گریوی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

או جوس گریوی की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

או جوس گریوی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

או جوس گریوی की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

או جوس گریوی की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

או جوس گریوی की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

או جوس گریوی की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

או جوس گریوی की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर