जानें आपकी थाली में क्या है
או جوس گریوی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जित
313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.2 g
कार्ब्स47 g
वसा9.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 11588 mg 504%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 9.3 mg 52%
- मैग्नीशियम 56 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9.2 g | 48 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.6 g | 24 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 119 g | 24 g |
או جوس گریوی के बारे में सवाल
או جوس گریوی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
או جوس گریوی की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
או جوس گریوی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
או جوس گریوی की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
או جوس گریوی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
או جوس گریوی की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
או جوس گریوی की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
או جوس گریوی की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
או جوس گریوی की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
או جوس گریوی की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर