जानें आपकी थाली में क्या है
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
Kellogg's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 404 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 370 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 255 µg 28%
- विटामिन D 0.45 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.62 mg 47%
- नायसिन (B3) 13.3 mg 83%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 46%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 163 µg 41%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 8.3 mg 46%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.84 mg 93%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 9.9 g | 72 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5 g | 36 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 15 g | 109 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 20 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 25 g | 181 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर के बारे में सवाल
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 100 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 150 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 200 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भोजन विकल्प अनाज, खाने के लिए तैयार, वेक्टर की 250 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6303 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
