जानें आपकी थाली में क्या है
मास्करपोन चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
369
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स3.1 g
वसा37 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 37 g 47%
- संतृप्त वसा 26 g 130%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 32.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 367 µg 41%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 6 g | 3.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3 g | 1.6 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 9 g | 4.7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 12 g | 6.2 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 15 g | 7.8 g | 93 g |
मास्करपोन चीज़ के बारे में सवाल
मास्करपोन चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मास्करपोन चीज़ की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
मास्करपोन चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मास्करपोन चीज़ की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मास्करपोन चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मास्करपोन चीज़ की 150 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
मास्करपोन चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मास्करपोन चीज़ की 200 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
मास्करपोन चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मास्करपोन चीज़ की 250 g में 923 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19584 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
