जानें आपकी थाली में क्या है
KRAFT मैकारोनी और चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
applebee's, kraft, बच्चों के मेनू से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.97 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 23.1 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5 g | 20 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 124 g | 177 | 6.2 g | 25 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 248 g | 355 | 12 g | 49 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 62 g | 89 | 3.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 372 g | 532 | 19 g | 74 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 496 g | 709 | 25 g | 98 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 7.5 g | 30 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 10 g | 40 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 13 g | 50 g | 11 g |
KRAFT मैकारोनी और चीज़ के बारे में सवाल
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 1 मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 1 मात्रा (124 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 2 मात्राएँ (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 2 मात्राएँ (248 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की ½ मात्रा (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की ½ मात्रा (62 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 3 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 3 मात्राएँ (372 g) में 532 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 4 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 4 मात्राएँ (496 g) में 709 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
KRAFT मैकारोनी और चीज़ की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
