जानें आपकी थाली में क्या है

चीज़ मैकरोनी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

चीज़ सॉस के साथ बॉक्स मिक्स, तैयार

164
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स22 g
वसा5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 164 kcal —
  • प्रोटीन 6.7 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 5 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 460 mg 20%
  • कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 22 µg 2%
  • विटामिन E 0.54 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
  • विटामिन B6 0.03 mg 1%
  • विटामिन B12 0.27 µg 11%

खनिज

  • कैल्शियम 85 mg 7%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
  • पोटैशियम 80 mg 2%
  • ज़िंक 0.65 mg 6%
  • कॉपर 0.07 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.22 mg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1646.7 g22 g5 g
50 g50 g823.3 g11 g2.5 g
150 g150 g24610 g33 g7.5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

चीज़ मैकरोनी के बारे में सवाल

चीज़ मैकरोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर