जानें आपकी थाली में क्या है
मैकोaroni और चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ सॉस के साथ डिब्बाबंद मिश्रण, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 334 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 6.4 g —
- सोडियम 766 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.53 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 134 µg 34%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 24.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 391 mg 31%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 37 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 84 | 3.2 g | 11 g | 2.7 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 167 | 6.4 g | 22 g | 5.3 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 42 | 1.6 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 251 | 9.5 g | 34 g | 8 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
मैकोaroni और चीज़ के बारे में सवाल
मैकोaroni और चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 100 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 1 मात्रा (25 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 2 मात्राएँ (50 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की ½ मात्रा (12.5 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 3 मात्राएँ (75 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 4 मात्राएँ (100 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 150 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मैकोaroni और चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकोaroni और चीज़ की 200 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
