जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ मैकरोनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद मुख्य भोजन
82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स11 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 302 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 5.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 28 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ मैकरोनी के बारे में सवाल
चीज़ मैकरोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैकरोनी की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
चीज़ मैकरोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैकरोनी की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
चीज़ मैकरोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैकरोनी की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चीज़ मैकरोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैकरोनी की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
चीज़ मैकरोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैकरोनी की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4919 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
