जानें आपकी थाली में क्या है
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 526 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 45 g 58%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 16 g 58%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 38 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.7 mg 38%
- थायमिन (B1) 0.78 mg 65%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 164 mg 13%
- आयरन 6 mg 33%
- फ़ॉस्फ़ोरस 738 mg 59%
- पोटैशियम 740 mg 16%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 0.29 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 22 g | 2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 11 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 33 g | 3 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 44 g | 4 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 55 g | 5 g | 113 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground के बारे में सवाल
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 100 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 50 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 150 g में 789 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 200 g में 1052 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground की 250 g में 1315 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 113 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
