जानें आपकी थाली में क्या है
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 516 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 44 g 57%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 19 g 66%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 38 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7.7 mg 51%
- थायमिन (B1) 0.93 mg 78%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 237 mg 18%
- आयरन 5.3 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 631 mg 50%
- पोटैशियम 739 mg 16%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- सेलेनियम 7.6 µg 14%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 20 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 9.8 g | 1.1 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 29 g | 3.4 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 39 g | 4.5 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 49 g | 5.7 g | 111 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground के बारे में सवाल
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 100 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 50 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 150 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 200 g में 1032 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground की 250 g में 1290 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
