जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का वैनिला सोया दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- पोटैशियम 82 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 73 | 3.9 g | 9.7 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 146 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 36 | 1.9 g | 4.9 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 219 | 12 g | 29 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 292 | 16 g | 39 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.4 g | 6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.2 g | 8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 10 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्का वैनिला सोया दूध के बारे में सवाल
हल्का वैनिला सोया दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हल्का वैनिला सोया दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का वैनिला सोया दूध की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
