जानें आपकी थाली में क्या है
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 827 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 53.7 µg 45%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 0.4 g | 9.2 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 36 | 0.1 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 71 | 0.1 g | 2.8 g | 6.7 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 18 | 0 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 107 | 0.2 g | 4.2 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 143 | 0.2 g | 5.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 0.2 g | 4.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 0.6 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 0.7 g | 19 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 0.9 g | 23 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की मेयोनेज़ सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
