जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाला हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स2.5 g
वसा5.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 18 g | 2.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 27 g | 3.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 36 g | 5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 45 g | 6.3 g | 14 g |
कम वसा वाला हैम के बारे में सवाल
कम वसा वाला हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला हैम की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
कम वसा वाला हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला हैम की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कम वसा वाला हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला हैम की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
कम वसा वाला हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला हैम की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम वसा वाला हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला हैम की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 784 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
