जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 13.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74.5 µg 8%
- विटामिन C 7.6 mg 8%
- विटामिन D 3.4 µg 17%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 14 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 8.9 g | 21 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 35 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne के बारे में सवाल
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, mushroom feta cheese lasagne की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
