जानें आपकी थाली में क्या है
बड़ी हेयरटेल मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
वसा5.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- वसा 5.9 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 110 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 270 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
बड़ी हेयरटेल मछली के बारे में सवाल
बड़ी हेयरटेल मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी हेयरटेल मछली की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
बड़ी हेयरटेल मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी हेयरटेल मछली की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बड़ी हेयरटेल मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी हेयरटेल मछली की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
बड़ी हेयरटेल मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी हेयरटेल मछली की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बड़ी हेयरटेल मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी हेयरटेल मछली की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
