जानें आपकी थाली में क्या है
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 34 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 108 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2.7 µg 114%
- कोलीन 129 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 6.6 mg 60%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 38.1 µg 69%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े के बारे में सवाल
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू या कबाब के लिए भेड़ के मांस के टुकड़े की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3479 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
