जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का मांस क्यूब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, कच्चा
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 2.7 µg 114%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 284 mg 6%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का मांस क्यूब्स के बारे में सवाल
मेमने का मांस क्यूब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3478 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
