जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का मांस क्यूब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, भुना हुआ
186
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 3 µg 126%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 5.8 mg 52%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 31.7 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
मेमने का मांस क्यूब्स के बारे में सवाल
मेमने का मांस क्यूब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने का मांस क्यूब्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस क्यूब्स की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3480 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
