जानें आपकी थाली में क्या है
मैमने की समोसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रैपसीड तेल में तला, घर का बना
379
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स17 g
वसा32 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 32 g 40%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 29 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 6.3 mg 42%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.1 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.1 g | 8.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 25 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 34 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 42 g | 79 g |
मैमने की समोसा के बारे में सवाल
मैमने की समोसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैमने की समोसा की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
मैमने की समोसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैमने की समोसा की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मैमने की समोसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैमने की समोसा की 150 g में 569 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
मैमने की समोसा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैमने की समोसा की 200 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
मैमने की समोसा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैमने की समोसा की 250 g में 948 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
