जानें आपकी थाली में क्या है
मांस का पे-ته
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
191
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स3 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 710 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5930 µg 659%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 86%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 54%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- बायोटिन (B7) 27 µg 90%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 12 µg 500%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.46 mg 51%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9 g | 1.5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 4.5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 7.5 g | 30 g |
मांस का पे-ته के बारे में सवाल
मांस का पे-ته की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का पे-ته की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस का पे-ته की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का पे-ته की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मांस का पे-ته की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का पे-ته की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मांस का पे-ته की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का पे-ته की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मांस का पे-ته की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का पे-ته की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
