जानें आपकी थाली में क्या है
मांस का स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स2.3 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 580 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.9 g | 1.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5.8 g | 34 g |
मांस का स्प्रेड के बारे में सवाल
मांस का स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का स्प्रेड की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मांस का स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का स्प्रेड की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मांस का स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का स्प्रेड की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मांस का स्प्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का स्प्रेड की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मांस का स्प्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस का स्प्रेड की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
