जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के लॉइन चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माइक्रोवेव में पकाया हुआ, दुबला, वसा और हड्डी के साथ तौला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 44 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने के लॉइन चॉप्स के बारे में सवाल
मेमने के लॉइन चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लॉइन चॉप्स की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
मेमने के लॉइन चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लॉइन चॉप्स की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मेमने के लॉइन चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लॉइन चॉप्स की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने के लॉइन चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लॉइन चॉप्स की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने के लॉइन चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लॉइन चॉप्स की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
