जानें आपकी थाली में क्या है
मटन चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, लीन, वसा और हड्डी के साथ तोला गया
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.17 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
मटन चॉप्स के बारे में सवाल
मटन चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
