जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के लोइन चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, लीन
213
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.28 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने के लोइन चॉप्स के बारे में सवाल
मेमने के लोइन चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लोइन चॉप्स की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने के लोइन चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लोइन चॉप्स की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मेमने के लोइन चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लोइन चॉप्स की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने के लोइन चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लोइन चॉप्स की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने के लोइन चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के लोइन चॉप्स की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
