जानें आपकी थाली में क्या है

मटन चॉप्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

माइक्रोवेव में पकाया हुआ, लीन

242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 242 kcal —
  • प्रोटीन 32 g 65%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 13 g 16%
  • संतृप्त वसा 5.7 g 29%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 75 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.6 µg 3%
  • विटामिन E 0.09 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
  • विटामिन B6 0.32 mg 19%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 3 µg 125%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 2.1 mg 12%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 340 mg 7%
  • ज़िंक 4 mg 36%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 4 µg 7%
  • आयोडीन 6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24232 g0 g13 g
50 g50 g12116 g0 g6.3 g
150 g150 g36349 g0 g19 g
200 g200 g48465 g0 g25 g
250 g250 g60581 g0 g31 g

मटन चॉप्स के बारे में सवाल

मटन चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटन चॉप्स की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

मटन चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटन चॉप्स की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

मटन चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटन चॉप्स की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

मटन चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटन चॉप्स की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

मटन चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटन चॉप्स की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर