जानें आपकी थाली में क्या है
मटन चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माइक्रोवेव में पकाया हुआ, लीन और वसायुक्त
352
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 13 g 64%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
मटन चॉप्स के बारे में सवाल
मटन चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
मटन चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन चॉप्स की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
