जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, अलग किया हुआ दुबला और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.7 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 210 | 21 g | 0.8 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 420 | 42 g | 1.6 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 105 | 10 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 631 | 62 g | 2.5 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 841 | 83 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.2 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1.8 g | 30 g |
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी के बारे में सवाल
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 1 मात्रा (113 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 2 मात्राएँ (226 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की ½ मात्रा (56.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 3 मात्राएँ (339 g) में 631 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 4 मात्राएँ (452 g) में 841 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172633 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
