जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 115 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी के बारे में सवाल
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 1 मात्रा (85 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 2 मात्राएँ (170 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की ½ मात्रा (42.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 3 मात्राएँ (255 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 4 मात्राएँ (340 g) में 666 kcal होती हैं, साथ ही 111 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पिछली टाँग की हड्डी की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174453 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
