जानें आपकी थाली में क्या है
नील डाउन ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नावाहो
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 126 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 98 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 11.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 4.3 g | 40 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 55 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 111 | 2.4 g | 22 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 28 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 166 | 3.6 g | 34 g | 1.9 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 221 | 4.9 g | 45 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.1 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 6.4 g | 59 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 8.6 g | 79 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 11 g | 99 g | 5.5 g |
नील डाउन ब्रेड के बारे में सवाल
नील डाउन ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
नील डाउन ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नील डाउन ब्रेड की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167633 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
