सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट

सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

सफ़ेद सॉस के साथ किंगफिश फ़िलेट की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।