जानें आपकी थाली में क्या है

Kidney

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा3.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 96 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 31%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3.6 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 165 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 63.9 µg 7%
  • विटामिन C 15 mg 17%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.37 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 2.6 mg 200%
  • नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
  • विटामिन B6 0.39 mg 23%
  • फ़ोलेट (B9) 423 µg 106%
  • विटामिन B12 24 µg 1000%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 8.4 mg 47%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
  • पोटैशियम 230 mg 5%
  • ज़िंक 2.3 mg 21%
  • कॉपर 0.51 mg 57%
  • मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
  • सेलेनियम 135 µg 245%
  • आयोडीन 6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g9616 g0 g3.6 g
50 g50 g487.8 g0 g1.8 g
150 g150 g14423 g0 g5.4 g
200 g200 g19231 g0 g7.2 g
250 g250 g24039 g0 g9.1 g

Kidney के बारे में सवाल

Kidney की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kidney की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

Kidney की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kidney की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Kidney की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kidney की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

Kidney की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kidney की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

Kidney की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kidney की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 791 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर