जानें आपकी थाली में क्या है
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 413 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 176%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.82 mg 48%
- फ़ोलेट (B9) 87.3 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 16.1 mg 89%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 63%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.9 g | 73 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.9 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 110 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 146 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 183 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल के बारे में सवाल
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 200 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केेलॉग्स जस्ट राइट सीरीयल की 250 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1264 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
