जानें आपकी थाली में क्या है
जूनियर हैमबर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
wendy's, बिना पनीर के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- सोडियम 539 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 23.1 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 27 g | 8.8 g |
| 1 मात्रा | 117 g | 284 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 234 g | 569 | 30 g | 63 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 58.5 g | 142 | 7.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 351 g | 853 | 44 g | 94 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 468 g | 1137 | 59 g | 125 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.3 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 32 g | 67 g | 22 g |
जूनियर हैमबर्गर के बारे में सवाल
जूनियर हैमबर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 1 मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 1 मात्रा (117 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (234 g) में 569 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की ½ मात्रा (58.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की ½ मात्रा (58.5 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (351 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (351 g) में 853 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (468 g) में 1137 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
जूनियर हैमबर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जूनियर हैमबर्गर की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170323 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
