जानें आपकी थाली में क्या है
यहूदी कान मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोमल, सूखा, कच्चा
279
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स62 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 1 g 1%
- सोडियम 63 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 210 mg 16%
- आयरन 56.1 mg 312%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 860 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6.9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2.5 g |
यहूदी कान मशरूम के बारे में सवाल
यहूदी कान मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-289 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
