जानें आपकी थाली में क्या है
यहूदी कान मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सख्त, सूखा, कच्चा
325
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स69 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 2 g 3%
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 230 mg 18%
- आयरन 21.5 mg 119%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 630 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
यहूदी कान मशरूम के बारे में सवाल
यहूदी कान मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-291 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
