जानें आपकी थाली में क्या है
यहूदी कान मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सख्त, सूखा, भीगा हुआ, कच्चा
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स15 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- सोडियम 35 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 6.8 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 41 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.1 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.6 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.7 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.2 g | 30 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2.8 g | 38 g | 0.5 g |
यहूदी कान मशरूम के बारे में सवाल
यहूदी कान मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-292 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
