जानें आपकी थाली में क्या है
यहूदी कान मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोमल, सूखा, भिगोया हुआ, कच्चा
29
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स5.7 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 0.7 g 1%
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 5.1 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 60 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.1 g | 8.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.4 g | 11 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.8 g | 14 g | 1.8 g |
यहूदी कान मशरूम के बारे में सवाल
यहूदी कान मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
यहूदी कान मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान मशरूम की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-290 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
