जानें आपकी थाली में क्या है
यहूदी कान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0 g 0%
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 40%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 43 mg 1%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.45 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 6.8 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 25 | 0.5 g | 6.7 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 12 | 0.2 g | 3.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 74 | 1.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 99 | 1.9 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
यहूदी कान के बारे में सवाल
यहूदी कान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
यहूदी कान की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 1 मात्रा (99 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
यहूदी कान की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 2 मात्राएँ (198 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
यहूदी कान की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की ½ मात्रा (49.5 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
यहूदी कान की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 3 मात्राएँ (297 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
यहूदी कान की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 4 मात्राएँ (396 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
यहूदी कान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
यहूदी कान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यहूदी कान की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169237 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
