जानें आपकी थाली में क्या है
जाम्बू फल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
55
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स12 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- सोडियम 26 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 55 mg 1%
- कॉपर 0.23 mg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.1 g | 19 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 1.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 1.8 g | 31 g | 0.8 g |
जाम्बू फल के बारे में सवाल
जाम्बू फल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जाम्बू फल की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जाम्बू फल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जाम्बू फल की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जाम्बू फल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जाम्बू फल की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जाम्बू फल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जाम्बू फल की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
जाम्बू फल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जाम्बू फल की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
