जैक मैكريल

विटामिन

• विटामिन A 130 µg 14%
• विटामिन C 0.9 mg 1%
• विटामिन D 7.3 µg 37%
• विटामिन E 1 mg 7%
• विटामिन K 0.1 µg 0%
• थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
• नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
• विटामिन B6 0.21 mg 12%
• फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
• विटामिन B12 6.9 µg 289%
• कोलीन 85 mg 15%

खनिज

• कैल्शियम 241 mg 19%
• आयरन 2 mg 11%
• मैग्नीशियम 37 mg 9%
• फ़ॉस्फ़ोरस 301 mg 24%
• पोटैशियम 194 mg 4%
• ज़िंक 1 mg 9%
• कॉपर 0.15 mg 16%
• मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
• सेलेनियम 37.7 µg 69%