जानें आपकी थाली में क्या है
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, कटा हुआ, 50% कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 936 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 378 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 26.1 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6.4 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 98 | 6.1 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 196 | 12 g | 3.6 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 49 | 3.1 g | 0.9 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 294 | 18 g | 5.4 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 392 | 24 g | 7.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9.6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी के बारे में सवाल
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 1 मात्रा (28 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 2 मात्राएँ (56 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की ½ मात्रा (14 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 3 मात्राएँ (84 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 4 मात्राएँ (112 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन पोर्क और बीफ सालामी की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172966 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
