जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैफीन मुक्त, व्हाइटनर और कम कैलोरी वाले स्वीटनर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 440 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 500 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 122 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 451 mg 36%
- पोटैशियम 1856 mg 39%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.56 mg 62%
- मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 9 g | 67 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 6.4 g | 28 | 0.6 g | 4.3 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 12.8 g | 56 | 1.2 g | 8.5 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 3.2 g | 14 | 0.3 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 19.2 g | 84 | 1.7 g | 13 g | 2.5 g |
| 4 मात्राएँ | 25.6 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4.5 g | 33 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 18 g | 133 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 23 g | 167 g | 33 g |
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको के बारे में सवाल
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 100 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 1 मात्रा (6.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 1 मात्रा (6.4 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 2 मात्राएँ (12.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 2 मात्राएँ (12.8 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की ½ मात्रा (3.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की ½ मात्रा (3.2 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 3 मात्राएँ (19.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 3 मात्राएँ (19.2 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 4 मात्राएँ (25.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 4 मात्राएँ (25.6 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 50 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कॉफ़ी और कोको की 150 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
