जानें आपकी थाली में क्या है
बिना छिलके के भांग के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 553 kcal —
- प्रोटीन 32 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 49 g 63%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 106%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 8 mg 44%
- मैग्नीशियम 700 mg 167%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1650 mg 132%
- पोटैशियम 1200 mg 26%
- ज़िंक 9.9 mg 90%
- कॉपर 1.6 mg 178%
- मैंगनीज़ 7.6 mg 330%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4.7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2.3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9.3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना छिलके के भांग के बीज के बारे में सवाल
बिना छिलके के भांग के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना छिलके के भांग के बीज की 100 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
बिना छिलके के भांग के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना छिलके के भांग के बीज की 50 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बिना छिलके के भांग के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना छिलके के भांग के बीज की 150 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
बिना छिलके के भांग के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना छिलके के भांग के बीज की 200 g में 1106 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 98 g वसा होती है।
बिना छिलके के भांग के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना छिलके के भांग के बीज की 250 g में 1383 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 122 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
