जानें आपकी थाली में क्या है
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 41 g 52%
- संतृप्त वसा 17 g 85%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 429 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 35.7 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 492 µg 55%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन D 4.6 µg 23%
- विटामिन E 3.9 mg 26%
- विटामिन K 36.4 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 59.5 mg 5%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46.2 mg 4%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 5.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 2.4 g | 3 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 1.2 g | 1.5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 3.6 g | 4.5 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 4.8 g | 6.1 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 6 g | 7.6 g | 101 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic के बारे में सवाल
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 5917 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
