जानें आपकी थाली में क्या है
बछिया का जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
136
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स3.3 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59.9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6430 µg 714%
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन D 0.76 µg 4%
- विटामिन K 29 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3 mg 232%
- नायसिन (B3) 15.4 mg 96%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 7.7 mg 153%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 700 µg 175%
- विटामिन B12 95.6 µg 3983%
खनिज
- कैल्शियम 6.5 mg 0%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 17.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 359 mg 29%
- पोटैशियम 307 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 6.2 mg 691%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 39.3 µg 71%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 3.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32 g | 5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 42 g | 6.7 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 53 g | 8.3 g | 11 g |
बछिया का जिगर के बारे में सवाल
बछिया का जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया का जिगर की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
बछिया का जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया का जिगर की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बछिया का जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया का जिगर की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बछिया का जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया का जिगर की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
बछिया का जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया का जिगर की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40104 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
