जानें आपकी थाली में क्या है

खरगोश का मांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मांस, कच्चा

111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 111 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 43%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 2.7 g 3%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 60.5 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 4.8 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 8.1 mg 50%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
  • विटामिन B6 0.3 mg 18%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 11.6 mg 1%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
  • पोटैशियम 318 mg 7%
  • ज़िंक 1.7 mg 15%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 10 µg 18%
  • आयोडीन 0.58 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g11122 g0 g2.7 g
50 g50 g5611 g0 g1.3 g
150 g150 g16732 g0 g4 g
200 g200 g22243 g0 g5.3 g
250 g250 g27854 g0 g6.7 g

खरगोश का मांस के बारे में सवाल

खरगोश का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 14004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर