जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का घुटना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स5.4 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 785 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.4 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.8 mg 139%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
सूअर का घुटना के बारे में सवाल
सूअर का घुटना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का घुटना की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सूअर का घुटना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का घुटना की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सूअर का घुटना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का घुटना की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सूअर का घुटना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का घुटना की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर का घुटना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का घुटना की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28960 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
