जानें आपकी थाली में क्या है
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 569 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.8 µg 6%
- विटामिन C 5.8 mg 6%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 22.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 24.6 mg 2%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 7.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैन, उबला अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मक्खन वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25475 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
