जानें आपकी थाली में क्या है
हैम और अंडा बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 1093 mg 48%
- कोलेस्ट्रॉल 156 mg 52%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
- कोलीन 97 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 182 g | 424 | 19 g | 29 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 364 g | 848 | 39 g | 58 g | 51 g |
| ½ मात्रा | 91 g | 212 | 9.7 g | 15 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 546 g | 1272 | 58 g | 87 g | 77 g |
| 4 मात्राएँ | 728 g | 1696 | 78 g | 116 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
हैम और अंडा बिस्कुट के बारे में सवाल
हैम और अंडा बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 1 मात्रा (182 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 1 मात्रा (182 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 2 मात्राएँ (364 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 2 मात्राएँ (364 g) में 848 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की ½ मात्रा (91 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की ½ मात्रा (91 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 3 मात्राएँ (546 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 3 मात्राएँ (546 g) में 1272 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 4 मात्राएँ (728 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 4 मात्राएँ (728 g) में 1696 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
हैम और अंडा बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और अंडा बिस्कुट की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173267 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
